Rugschool

In deze les leer je de kern van je lichaam te trainen. We leggen vooral de focus op je buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren. Maar eveneens elementen uit het dagelijks leven komen hier aan bod ( heffen, tillen, correcte houdingen…), dit alles op muziek. Binnen dit uurtje leren we op een veilige en ergonomische manier je algemene kracht te verbeteren met extra aandacht voor de gevoelige rug, geschikt voor iedere leeftijd.