Afstanden: 6 – 10 – 15 – 20 en 25 km Starturen: – voor de 6, 10 en 15 km: van 07u00 tot 15u00 – voor de 20 km: van 07u00 tot 13u00 – voor de 25 km: van 07u00 tot 12u00 Aankomst: voor 18u00 Deelnamekosten: -Clubleden: 1,50 Euro -Niet-clubleden: 2,00 Euro -Zelfklever: 0,30 Euro Spek en eieren te verkrijgen in de startzaal.µ Kleine restauratie op de controleposten.

We vertrekken aan de Sint-Katharinakerk van Duisburg , van ver herkenkenbaar aan haar spitse toren. Het is een beschermd monument met een romaans schip , een gothisch koor en merkwaardige 14de eeuwse muurschilderingen. We wandelen in een heuvelachtig landschap met prachtige vergezichten , langs holle wegen en weiden en bereiken zo het Park van Tervuren . Via de Vossemvijver, de Kleine en de ...

Hou je van zumba, maar trekt ook het water je aan? Aquazumba is het antwoord. Op het menu staan lenigheid, conditie verbeteren en spieren versterken. De oefeningen gebeuren in diep en ondiep water op het ritme van hedendaagse muziek. De initiatie duurt zes lessen en wordt gegeven door een ervaren lesgever.

In acht lessen krijg je de basistechniek van ‘trekken’ en ‘bijleggen’ onder de knie. We nemen het spel op met video, zodat we goed kunnen analyseren en bijsturen.

Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst gebaseerd op trage harmonieuze bewegingen die je levensenergie doen stromen. Alhoewel de achtergrond martiaal is gaan we nooit "tegen" iemand vechten maar is het doel om "meester" te blijven van jezelf ook als externe krachten proberen je te ontwortelen. Tai Chi lijkt initieel vooral fysiek maar is eigenlijk een discipline waardoor je ook emotioneel en ...

In negen lessen krijg je bij Volley Thor Tervuren een eerste kennismaking met volleybal. Je leert de juiste houding en de technieken voor toets, onderhands, aanval en opslag. We oefenen ook smashvolley en beachvolley. We sluiten graag af met een wedstrijdje tegen de leden van de vorige initiaties.

Verleg je grenzen en boost je lichaam en geest. Met de initiatiereeks Bootcamp wordt je gedurende tien weken helemaal klaargestoomd voor de zomer. Bootcamp is de meest complete vorm van alle trainingen. De outdoorgroepstraining is een mix van kracht, behendigheid, uithouding, doorzettingsvermogen en veel fun. Doen!

Aiki en interne kracht, wat is het, wat zeker niet en waar is het goed voor? In krijgskunsten zoals Tai Chi, Bagua, Aikido, Karate enz... maar ook Qigong en Yoga wordt er dikwijls over Chi, Ki, Prana e.d. gesproken. Meestal ziet men dit als mysterieuze krachten of energie die ons tot een soort van superwezens maken. Keer op keer is echter bewezen dat deze opvatting niet meer is dan een ...

Altijd al willen bergop en bergaf slingeren op twee wielen? Onder leiding van een gediplomeerd initiator leer je de kneepjes van het vak. In tien lessen kom je alles te weten over de juiste techniek en houding. Je krijgt ook tips over fietsonderhoud en voeding. Heb je zelf (nog) geen mountainbike? Je kan er een lenen, stuur een mail naar evenementen@tervuren.be